お疲れ様です！

 

本日は基本ウォーキングでも行ったモデル立ち（コンテスト立ち）を行っていきます。

素足やスニーカーより、踵が上がる分不安定になりがちですが、足底筋（脚の裏の筋肉）と内転筋（内もも付近の筋肉）に助けてもらって、素敵にたてるように鏡の前で練習してください。

 

そして鏡を見ないでも行えるようにしましょう！

 

※基本ウォーキングで合格されていない方は、動画お待ちしておりますね(^^)

 

 

 

【モデル立ち（コンテスト立ち）】

 

 

 

では、今日も1日頑張りましょう！！

 

【今日の一言】

自分の人生には、自分で責任を持つべきだから、ただ自分を幸せにしてくれる白馬にまたがった王子様を待っているなんてダメ。
自分の将来は、自分で切り開いていかなきゃね。

 

-　キャメロン・ディアス　-

（米国の女優）