お疲れ様です。

 

本日は内転筋（内もも辺りの筋肉）を感じてきましょう！

 

簡単ですが、とても大事なエクササイズです。

必ず行ってくださいね。

 

※基本ウォーキングで合格されていない方は、動画お待ちしておりますね(^^)

 

 

 

【内転筋トレーニング】

 

 

 

良い一日を！

 

【今日の一言】

女優は様々な役を演じ、完成された女に近づく。
美しい言葉遣い、立居振舞、教養、美意識。
それが美しい女を作る。
美しい女は、オペラと同じ総合芸術。

 

-美輪明宏-

（日本のシンガーソングライター、俳優、演出家 ）