10.ながら美ウォーキング(腕)
お疲れ様です。
いよいよ歩き方が完成に近づいてきました。
本日は腕の振り方とエクササイズを行っていきます。
【腕・肩ストレッチ】
【腕の振り方(基本)】
【今日の一言】
チャンスなんて、そうたびたびめぐってくるものではないわ。
だから、いざめぐってきたら、とにかく自分のものにすることよ。
オードリー・ヘップバーン
お疲れ様です。
いよいよ歩き方が完成に近づいてきました。
本日は腕の振り方とエクササイズを行っていきます。
【腕・肩ストレッチ】
【腕の振り方(基本)】
【今日の一言】
チャンスなんて、そうたびたびめぐってくるものではないわ。
だから、いざめぐってきたら、とにかく自分のものにすることよ。
オードリー・ヘップバーン