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10.ながら美ウォーキング(腕)

お疲れ様です。

いよいよ歩き方が完成に近づいてきました。

 

本日は腕の振り方とエクササイズを行っていきます。

 

【腕・肩ストレッチ】

 

 

【腕の振り方(基本)】

 

 

【今日の一言】
チャンスなんて、そうたびたびめぐってくるものではないわ。
だから、いざめぐってきたら、とにかく自分のものにすることよ。
オードリー・ヘップバーン