11.ながら美ウォーキング(基本ウォーキングエクササイズ)
お疲れ様です。
いよいよ今までの総集編ともいえる基本ウォーキングエクササイズがスタートします!
基本ウォーキングの試験合格に向けて繰り返し行ってください。
基本ウォーキングができないと、ヒールウォーキングが出来ません。
綺麗に歩けません。
しっかり基礎を学びましょう。
基本ウォーキングでの合格のポイントは・・・
①姿勢
②1本の線上を歩く事
③膝を伸ばして歩く事
④腕
基本この4点です。
いつでも良いので動画撮れたら送ってください。
もし既にポイントクリアしていれば合格の旨をお伝えしますので!
ではこちらが基本ウォーキングエクササイズになります。
頑張っていきましょう👍
【お家用基本ウォーキング】
【今日の一言】
あるとき私は、自分を美しいと決めたの。
ガボレイ・シディベ
(米国の女優 )