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11.ながら美ウォーキング(基本ウォーキングエクササイズ)

お疲れ様です。

 

いよいよ今までの総集編ともいえる基本ウォーキングエクササイズがスタートします!

基本ウォーキングの試験合格に向けて繰り返し行ってください。

 

基本ウォーキングができないと、ヒールウォーキングが出来ません。

綺麗に歩けません。

 

しっかり基礎を学びましょう。

 

基本ウォーキングでの合格のポイントは・・・

①姿勢

②1本の線上を歩く事

③膝を伸ばして歩く事

④腕

基本この4点です。

 

いつでも良いので動画撮れたら送ってください。

もし既にポイントクリアしていれば合格の旨をお伝えしますので!

 

ではこちらが基本ウォーキングエクササイズになります。

頑張っていきましょう👍

 

【お家用基本ウォーキング】

 

【今日の一言】
あるとき私は、自分を美しいと決めたの。
ガボレイ・シディベ
(米国の女優 )