12.ながら美ウォーキング(指先しなやかエクササイズ)
お疲れ様です。
基本ウォーキングはいかがでしょうか?
本日は少し見え方をステップアップさせるためのエクササイズを行っていきます。
所作が綺麗になるので、湯舟で行ってみてください。
【指先しなやかエクササイズ】
【基本ウォーキング】
【今日の一言】
辛い思いはすべてプラスになる。
苦しかったこと、悲しかったことが、いつか必ず花開く時が来る。
辛いこと、悲しいことは幸せになるための必要事項。
花開き、実を結ぶときに辞めてしまってはいけない。
美輪明宏