お疲れ様です。

 

本日も基本ウォーキングで行った巻き肩改善をヒールで行っていきます。

 

反り腰になりやすいので、注意してください！

腰痛の原因になります。

 

※基本ウォーキングで合格されていない方は、動画お待ちしておりますね(^^)

 

 

 

【巻き肩改善】

 

 

 

 

では、良い一日をお過ごしください♪

 

【今日の一言】

若くて美しいことは、自然のいたずら。
年をとっても美しいことは芸術です。

 

-　エレノア・ルーズベルト　-

（米国のファーストレディ）