お疲れ様です。

 

本日は膝を伸ばしていきますよ！

膝伸びると横から見たときに特に綺麗に見えますよね。

 

ヒールが高くなればなるほど膝は曲がりやすいので、膝が曲がりやすい方は素足から練習して、徐々に高くしていく方法もありですよ！

 

※基本ウォーキングで合格されていない方は、動画お待ちしておりますね(^^)

 

 

 

【つま先の向き改善エクササイズ】

 

 

 

では本日も頑張ってください！！

 

【今日の一言】

年齢なんか単なる思い込み。
こちらが無視してしまえば、あちらだって無視してくれる。

 

-　エラ・ウィーラー・ウィルコックス　-

（米国の女性作家、詩人）