お疲れ様です。

 

今回は、腰回りのストレッチ行います。

硬いと故障の原因にもなりますし、腰から歩けません。

 

時間の空いた時に動かしてあげると変わってきますので、やってみて下さいね！

 

 

 

【腰ストレッチ】

 

 

 

行ってらっしゃい♪

 

【今日の一言】

20歳の顔は自然の贈り物。
50歳の顔はあなたの功績。

 

-ココ・シャネル-

（フランスのファッションデザイナー）