5.ながら美ウォーキング(重心UPエクササイズ)
お疲れ様です!
今回は重心を上げていきます。
重心を上げると多くのメリットがあります。
①脚の負担が軽減されて疲れにくくなる。
②脚が長く見えてスタイルアップ
③猫背や反り腰になりにくくなる
360度美にとってかなり重要ポイントです。
この重心上げた位置をキープ出来てくると、お腹も薄くなってくるかも!!?
重心位置、意識して歩いてみてください。
【重心UPエクササイズ】
【今日の一言】
険しい丘に登るためには、最初にゆっくり歩くことが必要である。
シェイクスピア