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5.ながら美ウォーキング(重心UPエクササイズ)

お疲れ様です!

 

今回は重心を上げていきます。

 

重心を上げると多くのメリットがあります。

①脚の負担が軽減されて疲れにくくなる。

②脚が長く見えてスタイルアップ

③猫背や反り腰になりにくくなる

 

360度美にとってかなり重要ポイントです。

この重心上げた位置をキープ出来てくると、お腹も薄くなってくるかも!!?

 

重心位置、意識して歩いてみてください。

 

【重心UPエクササイズ】

 

【今日の一言】
険しい丘に登るためには、最初にゆっくり歩くことが必要である。
シェイクスピア