いよいよ基本ウォーキングエクササイズがスタートします！

 

基本ウォーキングができないと、ヒールウォーキングが出来ません。

綺麗に歩けません。

 

１４㎝以上のヒールを歩く方は余計です。

しっかり基礎を学びましょう。

 

ここでは、

①１本の線上を美しく歩く事

②膝を伸ばして歩く事

この2点をクリアしていきます。

 

ここでお約束があります。

必ず１週間に１回は動画提出をお願いいたします。

ラインで前からと横からの動画をお送りください。

 

頭の先からつま先まで写っていると、正しいアドバイスができますので宜しくお願い致します<(_ _)>

あなたのウォーキングが見れれば、背景はなんでもOKです。

家でも公園でも駐車場でも・・・

 

動画を確認して、必要な事をお伝えしていきます。

 

コンテストまで、時間があるようでありません。

ここの基本ウォーキングは、可能であれば２週間でクリアして頂きたいと思っています。

ただ、数十年のクセが身についていますので、そこは丁寧に直していく必要があります。

焦る必要はありません。

練習にかけた時間は結果に比例します。

それを信じて行っていきましょう。

 

ではこちらが基本ウォーキングエクササイズになります。

頑張っていきましょう👍

 

 

【お家用基本ウォーキング】

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