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7.ながら美ウォーキング(歩きの3原則)

お疲れ様です。

 

本日は「歩きの3原則」という美しく見える基本エクササイズを行います。

ここのポイントは是非身に付けたいので、エクササイズで身に付けて、私生活で意識して歩くようにしてください。

 

【歩きの3原則】

 

 

【今日の一言】
止まりさえしなければ、どんなにゆっくりでも進めばよい
孔子