9.ながら美ウォーキング(くるくるエクササイズ)
お疲れ様です。
命門ウォークで、前に進む感覚を感じて頂いたと思います。
今日はもう少し前に進んでいきましょう。
少し難しいですが、足裏がローリングしているイメージを感じられるようにその場で「クルクル~」を行ってみてください。
【くるくるエクササイズ】
【本日の名言】
何より大事なのは、人生を楽しむこと。幸せを感じること、それだけです。
オードリー・ヘップバーン
お疲れ様です。
命門ウォークで、前に進む感覚を感じて頂いたと思います。
今日はもう少し前に進んでいきましょう。
少し難しいですが、足裏がローリングしているイメージを感じられるようにその場で「クルクル~」を行ってみてください。
【くるくるエクササイズ】
【本日の名言】
何より大事なのは、人生を楽しむこと。幸せを感じること、それだけです。
オードリー・ヘップバーン