容子プロゴルフキャンプ2025

in宮古島

~ウォーキングレッスン~

 

初めまして！

ウォーキング講師のあゆみです。

 

この度はウォーキングにご興味を持っていただきまして、有難うございました。

容子プロとは２０年くらいのお付き合いです。

あれ？２５年かもしれません(笑)

 

そんななが～くお世話になっている私も出会った当初はプロゴルファーを目指していました。

今は全くやらないので１００切れないと思います(^_^;)

 

そんな私のプロフィールです。

 

 

 

今回はワンポイントレッスンですが、知るか知らないかで見え方が変わります。

 

身体がとても大切なので、ほぐす事を行い、姿勢を正してから綺麗に歩く事を意識すると運動効率も変わり、見た目も変わってきます。

 

是非行ってみて下さい。

 

【肩こり改善】

肩こりは老廃物が溜まりやすくなり、そこに脂肪もつきやすくなるので改善しましょう！

 

 

【足底筋柔軟】

次の日の疲労感が変わります(^^)

 

 

【足底筋トレーニング】

ゴルフに限らずどんなスポーツにも大切！！

 

 

【正しい姿勢作り】

姿勢は全ての源です！！！

 

 

【重心UPエクササイズ】

状態が上がると足への負担も軽減されます(^^)/

 

 

【歩きの３原則】

このポイント知っていると、とても素敵に歩けて普段の貴方の姿が変わります。

ゴルフの時は、左右の足を真っすぐ前に出して頂き２本の線になるように歩いてください。

その方が安定しますので。

 

 

【腕振りエクササイズ】

腕はシルエットになりやすいので、見た目体重+５㎏にならないように基本を知っておくと良いですよ。

 

 

一瞬であなたは変わります！

 

貴方にとっての素敵な未来へ向かって進んでいきましょう(*^^*)

 

私のインスタです♪

↓

【宮崎あゆみインスタ】

 

インスタのプロフィールにラインのURLもありますので、ラインの方がご都合よろしければそちらからでも大丈夫です！！

その際、「容子プロの生徒様」と教えて頂けたら幸いです(*^^*)

 

ご質問あれば、遠慮なくご連絡くださいね。

 

では、宜しくお願い致します。