START▶▶▶

スタートページへようこそ！

初日は皆さん同じ内容になります。

大切なお知らせがありますので、最後までご覧くださいね。

※最後にZOOMレッスン、対面レッスンの予約方法、今回の特典がご確認できます。

 

【今後の流れ】

皆さんのコンテストまでのスケジュールによって変わります。

 

【お願い】

では

早速２つお願いがあります。

 

①

スニーカーとヒールで歩いている各動画をLINEください。（ヒールは基礎ウォーキング合格後でもOK)

上手く歩こうとしなくてOKです。

ありのままのあなたの歩き姿が必要です。

５歩程でOKなので、お家の中でも大丈夫です。

背景も私は気になりませんので、どこでも大丈夫です。

●前から動画撮る（往復動画：カメラに向かって歩き、戻る）

●真横の動画撮る（往復動画：右から左へ→左から右へ※逆でも可）

※頭から足の先まで入るようにお願いします。

 

②

お気に入りのノートとペンをご用意ください。

コンテスト用のノートとペンです。

 

使い途中の物ではなく、コンテスト用のお気に入りのノートとペンです。

学んだ事や気付いた事や感じた事、なんでもよいので自由にそれらをノートに記入していってください。

 

携帯やデータにするのではなく、自分の手で書きます。

 

それがコンテストまでの歴史となり自信へと繋がりますので、是非行ってみて下さいね。

購入されたら、是非選んだポイントとともに写真をお待ちしていますね♪

 

因みに私はこちらを選びました。

あなたの夢や目標が私の夢であり目標です。

 

２００ページある方眼罫ノート！

そしてフリクションのホワイトでモダンにしてあります♫

さらに、金具？のところにペンが入るので、ペンがなくならないメリットが(笑)

名付けて「夢が叶うノート」！！

 

もうすぐ二代目になりそうです☺

夢叶えて行きましょう！！

 

【課題】

ではこちらをまずご覧ください。

↓

合わせて“姿勢の作り方”の動画をお送り致します。
↓

 

姿勢は全ての基本です。

姿勢がおかしいと運動効率が落ちると言われています。

 

ウォーキングを行う前は勿論、トレーニング前にも行ってください。

身体が覚えると、この動作をしなくても整えられるようになります。

 

１日１回おこなってください。

早く身に付けたい方は気になった時に行なうようにしてください。

 

【約束】

何か疑問や不安な事があったらラインでご質問くださいね☺

私も直ぐに変身できない時もありますが、極力返信出来るように対応させて頂きますのでお待ちいただけると嬉しいです☆

 

ではまた連絡させて頂きますね！

 

【各動画：３STEP　METHOD】